氣泡水3個好處一次告訴你

近年由於大家越來越重視養生，「氣泡水」也被認為是健康飲品，無疑成為最熱門的飲料選項之一，或許我們都知道喝氣泡水對身體負擔少，但除此之外氣泡水還有哪些好處呢？以下列出3點 : 

 

1.增加飽足感！不再嘴饞亂吃零食

和一般白開水相比，氣泡水可以延長飯後的飽足感，很適合想喝飲料、吃甜點，但又想減肥的你，因為氣泡水能夠幫助食物在胃中停留更長時間，若你感覺越飽，就不太會想要再繼續吃東西。透過少吃會更快達到減肥的作用，讓你能夠有效控制體重。

 

2.餐餐外食？幫助緩解便秘

很多上班族因為過於忙碌，很少會在家裡自己煮飯，直接餐餐在外解決，因此容易會有營養不均衡、青菜攝取不足的情況，這有可能導致消化不良，甚至產生便秘的問題，而便秘的人可能會發現喝氣泡水，有助於減緩他們狀況，因為氣泡水能幫助腸胃消化、促進蠕動。

 

3.加速新陳代謝、緩減疲勞

如果新陳代謝變慢，會容易造成肥胖，而氣泡水可以刺激胃壁黏膜，幫助增加新陳代謝，另外在下班或運動後，來瓶氣泡水也能有消除疲勞的作用，讓身體稍微舒緩一下。

 

好處多多！減少身體負擔

除了上述提到的優點以外，氣泡水也能補充身體水份，適合不太喜歡喝水的你，或覺得水太單調想增加口感，可以嘗試用水果釀造的醋所製成的果醋氣泡水，所以下次口渴、想喝飲料時，不妨喝喝看醋覓的果醋氣泡飲，總共有四種口味 : 鳥梨青梅、鳳梨百香、蘋果紅玉、水蜜桃玫瑰，都是直接使用台灣在地新鮮水果釀造，高度保留水果本身營養，無另外添加香料、色素、化學調味，同時還能夠去油解膩助消化，宛如香檳口感不嗆辣，達到美味與健康的最佳平衡！